Gastritis

La gastritis es la inflamación de las paredes del estómago

Gastritis

La gastritis se define como la inflamación de las paredes de nuestro estómago. Las causas pueden ser múltiples, de origen alimentario, estrés, abuso en el consumo de analgésicos o a causa de una infección. Los síntomas que suelen padecer las personas con gastritis pueden ser dolor en la parte superior del estómago, náuseas, acidez o ardor estomacal y en ocasiones, vómitos. Es recomendable conocer qué alimentos debemos evitar y cuáles podemos tomar, para así disminuir las molestias y evitar perder las ganas de comer por miedo a que los alimentos nos sienten mal.

Algunos consejos:

  • Intenta hacer comidas poco abundantes y evita las demasiado copiosas para facilitar tu digestión.
  • Come lento y mastica bien los alimentos.
  • Evita los alimentos o las preparaciones muy grasas.
  • Utiliza cocciones suaves como hervido, horno, papillote, etc.
  • Evita los alimentos muy condimentados, especiados o picantes.
  • Evita bebidas como el café, el té, el alcohol, las bebidas de cola o las bebidas con gas.
  • Las verduras crudas suelen causar molestias (lechuga, tomate, pimiento, gazpacho…), mejor evítalas.
  • Si los síntomas persisten, es recomendable que visites a tu médico para que valore la situación.

¿SABÍAS QUÉ?