Fibra insoluble

Previene el estreñimiento y crea un efecto barrera protector.

Fibra insoluble

Función:  regular tránsito intestinal, evita estreñimiento.

 

La fibra insoluble es un tipo de fibra dietética (que llega al colon sin ser absorbida) que se caracteriza por ser poco soluble en agua y fermentar poco. Además, es poco viscosa (retiene poca agua) efecto responsable de parte de sus efectos beneficiosos: aumenta la masa fecal que acelera el tránsito intestinal y previene el estreñimiento, además de crear un efecto barrera (menor contacto de tóxicos con la mucosa intestinal) que previene de ciertas enfermedades. Las formas más importantes son: celulosa, hemicelulosa y lignina. Estas fibras provienen de todos los granos de cereales, salvado y algunos vegetales.


Son abundantes en:

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