Artículos relacionados con alimentación

Todo lo que deberías saber sobre las proteínas vegetales

 |  14.10.2019  |  por

Las legumbres y los frutos secos son alimentos del grupo de las proteínas vegetales, el cuál se situa en el cuarto eslabón de la pirámide alimentaria. Descubre toda su historia, mitos y consejos acerca este grupo alimentario. 

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Alimentos lácteos y consecuencias para la salud

 |  24.07.2019  |  por Nestlé

Incluir dos lácteos al día, ya sea leche, yogur o quesos, puede contribuir a complementar nuestra alimentación, aportando nutrientes clave, además de seguir con el patrón alimentario de la dieta mediterránea. 

 

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Te damos consejos para una buena hidratación

Alimentación  |  20.05.2019  |  por Nestlé

La hidratación es esencial tanto para mantener la salud como para prevenir la aparición de determinadas enfermedades. El agua es una sustancia de excepcionales características, siendo el único líquido indispensable para la vida.

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Alimentos del grupo de las frutas

Alimentación  |  06.05.2019  |  por Nestlé

Se recomienda consumir alrededor de 5 raciones entre frutas y verduras. Consumir fruta de forma diaria es fundamental para mantener una buena salud gracias a su alto contenido en vitaminas y nutrientes, entre otros. ¿Cómo puedes incluir la fruta en tu dieta? ¿los zumos cuentan como una ración? 

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Verduras y Hortalizas: ¿qué nos aportan? Trucos para incorporarlas en nuestros platos

Alimentación  |  03.04.2019  |  por Nestlé

Las verduras y hortalizas, alimentos muy presentes en la dieta mediterránea, son fundamentales para nuestra salud. Su alto contenido en fibra, minerales y vitaminas, nos aporta muchos beneficios. Se recomienda consumir 5 raciones diarias entre frutas y verduras, y existen muchas maneras de integrarlas en nuestra dieta. 

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Alimentos que aportan hidratos de carbono

Alimentación  |  11.03.2019  |  por Nestlé

Los hidratos de carbono se encuentran en el segundo eslabón de la pirámide nutricional. ¿Qué cantidad debemos ingerir diariamente? ¿qué alimentos son? ¿es mejor consumir cereales integrales? ¿cómo introduir los cereales integrales en mi dieta? ¿alguna idea de receta?

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Alimentos y consecuencias para la salud. La celiaquía

Alimentación  |  11.03.2019  |  por Nestlé

La alimentación influye en la salud de forma diferente en cada persona. Por eso es muy importante saber si tenemos un trastorno o alteración que requiere de situaciones nutricionales especiales, como el favismo, la alergia al trigo, la celiaquía, la sensiblidad al gluten, la diabetes, etc.

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Entendiendo la pirámide nutricional. Visión global de la pirámide

Alimentación  |  06.03.2019  |  por Nestlé

La pirámide nutricional recomienda de forma clara y atractiva la frecuencia y las cantidades que debemos consumir de cada grupo de alimentos, indicando cuáles son los más necesarios para llevar una alimentación saludable. 

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El IMC y su utilidad

Alimentación  |  08.04.2015  |  por Nestlé

Qué es el Índice de masa corporal (IMC). Cómo se calcula y qué información aporta. A qué población va dirigido.

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¿Qué me aporta más hierro, las lentejas o la ternera?

Alimentación  |  10.03.2015  |  por Nestlé

Tipos de hierro. En qué alimentos se encuentra cada uno de ellos. Como mejorar su absorción.  Componentes que limitan la absorción del hierro.

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