Naranja

Naranja

 

La naranja es una fruta ácida y a la vez dulce conocida popularmente como fuente de vitamina C. Esta vitamina es necesaria para el buen crecimiento de las células y para la correcta reparación de tejidos y huesos. La naranja es rica en vitamina C, ácido fólico y vitaminas del grupo B como la biotina. Además destaca por su contenido en potasio, calcio y fibra, por lo que se trata de una fruta con elevado valor nutritivo. El responsable del color naranja tan característico de esta fruta es debido a su contenido en alfa y beta-carotenos, que son precursores de la vitamina A.



Contenido nutricional destacado

C
Vitamina C
50.6mg.
B9
Ácido fólico
38.7mcg.
1mcg.
Ca
Calcio
41mg.

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