Melocotón

Melocotón

 

El melocotón es una fruta que podemos encontrar y consumir de distintas maneras, ya sea fresco, desecado, en compotas, en mermeladas o en zumos. El melocotón es rico en vitamina C y también destaca por su contenido en fibra, y aporta cierta cantidad de betacarotenos (precursores de la Vitamina A). Precisamente por su contenido en fibra, el melocotón nos ayuda a regular el tránsito intestinal, por lo que su consumo tiene efectos beneficiosos para evitar y combatir el estreñimiento. El color anaranjado-amarillo del melocotón se debe a su contenido en flavonoides, unas sustancias antioxidantes que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares.


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Variedades más comunes

  • Baby Gold
  • May Crest
  • Quee Crest
  • Merryl
  • Elegant Lady
  • Alexandra
  • María blanca
  • Mireille
  • Red wing
  • Royal Glory

Contenido nutricional destacado

C
Vitamina C
31mg.
FD
Fibra
2.3g
64mg.

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