Aguacate

Aguacate

 

El aguacate es una de las frutas frescas más calóricas por su elevado contenido en grasa, aunque se trata de una grasa saludable como la del aceite de oliva (grasa monoinsaturada).  El aguacate también es rico en fibra, potasio, vitamina E y vitamina B, como la B6 y la B8. Por su contenido en potasio, el aguacate es una fruta recomendada en caso de hipertensión, ya que este mineral ayuda a equilibrar la tensión arterial del organismo.



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