Melón

Melón

 

El melón puede ser una buena alternativa para hidratarte, sobre todo durante las altas temperaturas del verano, y es que contiene un 88% de agua. Además, es una de las frutas con menor cantidad de hidratos de carbono, de ahí su bajo contenido calórico. Es rico en vitamina C y en potasio; de hecho, solo 2 tajadas de melón nos aportan la cantidad recomendada diaria de vitamina C. Además contiene magnesio, ácido fólico y sustancias antioxidantes. Existen melones de distintos colores según el tipo de sustancia antioxidante que contengan. Los de color naranja, por ejemplo, contienen α y β carotenos. 


Calendario de temporada

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Alta Media/Alta Baja

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Variedades más comunes

  • Piel de sapo
  • de la Galia
  • Amarillo
  • Cantaloup
  • Ambrosía
  • Sprite
  • Crenshaw
  • Charentais
  • Rochet
  • Tendral
  • Casaba
  • Honeydew

Contenido nutricional destacado

C
Vitamina C
42.2mg.
K
Potasio
309mg.
H2O
agua

Pueden ayudarte en caso de:

¿SABÍAS QUÉ?


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