Refresco

Refresco

 

Los refrescos son bebidas carbonatadas que pueden contener gas o no. Un 85-95% de su composición es agua, y pueden llevar añadidos extractos de frutas o partes de plantas comestibles, azúcares o edulcorantes y otros ingredientes autorizados. También pueden llevar aditivos como cloruro sódico (sal), ácido fosfórico o cítrico, cafeína, aromas y colorantes. Su valor energético (kcal) depende de la cantidad de azúcar que lleve. Normalmente tienen un contenido en azúcares del 8 al 13%, lo que significa, que por ejemplo, una lata de bebida de “cola” tendría más de 3 sobres de azúcar, es decir, 106 kcal y ningún otro nutriente. Así pues, debido a su contenido en azúcares simples y su aporte calórico alto, se debe moderar su consumo. Los refrescos edulcorados puede que no aporten calorías, pero no hidratan igual que el agua.


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Variedades más comunes

  • refrescos de extractos
  • refrescos de zumos de fruta
  • efrescos aromatizados
  • refrescos light

Contenido nutricional destacado

HC
HC Simples
10.75g

Pueden ayudarte en caso de:

Actividad física, hidratación

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