Alimentación saludable

Nuestra salud y desarrollo, tanto físico como mental, dependen en gran medida de la alimentación prácticamente desde que nacemos, o incluso antes. Una alimentación saludable debe ser variada, equilibrada, suficiente y placentera. Es importante que incluya diferentes tipos de alimentos en una proporción correcta para que nuestro cuerpo obtenga todos los requerimientos nutricionales que necesita de una manera agradable y satisfactoria. En esta sección te ayudaremos a mejorar tus hábitos alimentarios, de un modo fácil y práctico.

La dieta mediterránea

La Dieta mediterránea

Descubre los secretos de un modelo de alimentación reconocido como uno de las más equilibrados y saludables del mundo.

La pirámide nutricional

La Pirámide nutricional

Aprende con qué frecuencia deberías consumir los diferentes grupos de alimentos.

El método del plato

El Método del plato

Conoce cuál es la proporción adecuada de alimentos en una comida principal.

Menú Planner

Menú Planner

Una herramienta para aprender a planificar tu dieta para una vida más saludable.