Primera infancia

Primera Infancia, de los 0 hasta los 6 años.

¿SABÍAS QUÉ?

Integra la Actividad Física en tu día a día:

  • Con juegos de mesa en los que tengas que moverte y que pueda participar toda la familia.
  • Cualquier juego que implique movimiento de algún segmento corporal, también sirve de actividad física.
  • Potencia los juegos supervisados, en entornos seguros, en el suelo y/o actividades acuáticas apropiadas.
  • Proponle realizar cualquier tipo de manualidad.
  • Si de pequeño realiza actividad física porque le gusta, de mayor tenderá a continuar practicando actividad física.
  • Subir y bajar escaleras y andar por casa cuando empiezan a saber desplazarse por sí solos, es una gran actividad física.
  • Dad paseos en familia para poner en práctica la motricidad.
  • Juega con él y haced actividades recreativas y de creatividad.

Ejemplos de actividades físicas para esta etapa:

Practica la Actividad Física en familia:

Para potenciar la educación en hábitos saludables es muy recomendable la práctica de actividad física junto a toda la familia. Y tener hijos pequeños, no debe ser un impedimento sino una oportunidad para disfrutar activamente de ellos. Algunos ejemplos de actividades que podéis realizar juntos son: pasear por la montaña en familia, pasear en bicicleta, hacer excursiones en familia, ir a jugar a la nieve, pasear el perro, jugar en la playa, participar en gincanas familiares, participar en carreras familiares (con los carritos), el juego de las sillas, romper la piñata, jugar al escondite o al pilla-pilla, guerra de globos de agua o saltar a la comba en familia. ¡Hay muchísimas opciones para escoger la que más os guste!

Practica la Actividad Física en familia

Nestlé, por una vida más saludable